Mitos sobre la obesidad
¿Cuántas ideas erróneas sobre el sobrepeso conoces?
Varios investigadores en el tema de nutrición y salud refutan algunos mitos sobre la obesidad y sus causas en un artículo de The New England Journal.
Asimismo, afirman que esa desinformación obstaculiza una solución efectiva a este problema multifactorial.
Algunos de los mitos y conjeturas respecto a la obesidad en este estudio son:
- Desayunar ayuda a evitar la obesidad
- La actividad sexual es un remedio para bajar de peso pues “se queman calorías”
- Comer muchas frutas y verduras ayuda a no engordar
- “Picar” entre comidas contribuye al sobrepeso
- Las clases de educación física en edades tempranas ayudan a prevenir la obesidad
Revisa a detalle este estudio y si necesitas mejor orientación para bajar de peso acude con un nutriólogo y realiza actividad física.
Te recomendamos 5 documentales sobre alimentación para informarte más sobre el tema, así como esta rutina de ejercicios fáciles en casa para ponerte en movimiento.
Fuente: enequilibrio.com.mx y nejm.org
