Razones para practicar surf

El surf tiene más beneficios de los que te imaginas. Además de ser un deporte que propicia el contacto con la naturaleza, es una excelente opción para vivir aventuras. Si todavía no te animas entérate de algunos de los beneficios de este deporte extremo.

1. Fortalece la espalda y músculos. El equilibrio es básico en el surf, por lo que tratar de mantenerlo te estiliza la silueta, fortalece la espalda y tonifica varios músculos
2. Evita la depresión. El contacto con el mar es muy terapéutico, lo que ayuda a combatir la depresión, recuperar la autoestima y mejorar notablemente el estado de ánimo
3. Mejora la capacidad aeróbica. Al remar contra las olas mejoras el funcionamiento cardiorespiratorio y quemas calorías
4. Abdomen de acero. Uno de los músculos que más se fortalece en este tipo de rutinas es el abdomen, pues al momento de levantarnos para quedar sobre la tabla la contracción muscular es muy fuerte
5. Mejora tu postura. A la hora de remar se trabaja directamente con los músculos posturales, lo cual influye para que el cuerpo obtenga una mejor postura
6. Libera tu estrés. Nada mejor que el surf para dejarse ir y olvidarse de cualquier preocupación

Si deseas practicarlo, las playas mexicanas son ideales para “cabalgar las olas”, conoce estos lugares paradisíacos en nuestra canal de Viajes. Disfruta del documental creado por Perry Gershkow y conoce más sobre su trabajo en la página coastalcruisin.com.