Meditación y relajación en casa para embarazadas
Los masajes relajantes en embarazadas son ideales para preparar el cuerpo para todos los cambios que suceden en tu cuerpo durante este periodo y aun cuando es necesario que te lo de un especialista, este mismo al visitarlo puede ayudarte con algunos consejos para que, cuando estés en casa y se te complique salir, sigas con la relajación que te ofrecen este tipo de acciones.
Lety Román, terapeuta psico-corporal nos comparte sencillas recomendaciones para que sigas en armonía con tu energía y la de tu bebé:
- Medita con tu bebé, siente su energía y trasmítele los mejores sentimientos al hablar con él
- Crea ambientes de estímulo positivo, con música suave y habla con tu pequeño.
- Realiza respiraciones profundas y concéntrate en ellas un par de veces al día, hazlo a conciencia y siente como tu bebé recibe la energía de tu relajación
- Propicia a que tu cuerpo se relaje con masajes suaves en los puntos que sientas tensión.
Con estos sencillos pasos disfrutarás del embarazo a plenitud.
Agradecemos a Lety Roman, Terapeuta Psico-corporal las facilidades para este artículo. Contacto en unidosonlaluz@yahoo.com.mx y al teléfono 56 63 38 11
