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Desintoxica tu cuerpo

Desintoxica tu cuerpo
  • Publicado8 julio, 2014

Karina Velazco te comparte los cinco consejos básicos para que te inicies en la forma de vida Detox de una manera fácil, rápida y económica.

Para iniciarte con el estilo de vida detox, prepara tu cuerpo consumiendo lo que te recomienda la especialista: lo ideal es que lo realices por lo menos tres días y según la reacción de tu cuerpo, puedes hacerlo cada vez  más seguido y por más tiempo.

¿Listos? Estos son los tip´s:

1-   Toma mucha agua, agua de Jamaica sin azúcar y no tomes nada de refrescos, café y alcohol.

2-   Consume jugos verdes, por ejemplo mezcla: apio, perejil, nopal, espinaca, piña, toronja, espirulina, linaza, chía estos ingredientes que te ayudaran a eliminar grasa, excesos de tóxicos y te darán fibra para limpiar el colon y todos los minerales que tu cuerpo necesita para volver a su balance. Puedes variarlos o combinarlos. Experimenta según tu gusto.

3-   Consume sólo verduras y frutas de preferencia crudas, en ensaladas o con dips

4-   No comas harinas, frituras, comida procesada o dulces.

5-    No consumas proteínas animales.

Comienza a practicar estos hábitos poco a poco, quizá los primeros días puedes tener brotes en la piel, dolores de cabeza, exceso de moco y malestar, es natural ya que las toxinas buscan por donde salir de tu organismo. Para aminorar las molestias la especialista recomienda que hagas ejercicio o yoga.

Agradecemos el apoyo de Karina Velázco en la realización de este artículo. 

Autor

Written By
Lucía Velázquez

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