La piel es susceptible a los efectos de un mal funcionamiento del sistema digestivo o de los riñones, que son los encargados de eliminar todos los residuos de alimentos y toxinas causando estragos en la piel como los brotes de acné.
Por eso es indispensable mantener una alimentación saludable y ayudarse de algunas terapias para proporcionar al organismo las vitaminas y minerales para su correcto funcionamiento.
Una opción para combatir el acné es la jugoterapia. Se trata de una dieta a base de jugos que nos recomienda el doctor Abel Cruz, especialista en el tema.
Sólo tienes que tomar, de la siguiente lista, un jugo todos los días en ayunas y variar las combinaciones. Toma en cuenta que debes extraer los jugos de cada fruta y verdura por separado y después mezclarlos con una cuchara. Si es posible, disuelve los jugos con un poco de agua mineral.
• Jugo de alfalfa, apio, perejil y calabaza
• Jugo de arándano y manzana
• Jugo de betabel, jitomate y col
• Jugo de betabel zanahoria y col
• Jugo de jitomate y brócoli
• Jugo de mandarina y frambuesa
• Jugo de espinaca y zanahoria
• Jugo de fresa, ruibarbo y miel
• Jugo de lechuga y zanahoria
• Jugo de manzana, frambuesa ay grosella
• Jugo de cereza, albaricoque y nectarina
Sigue tu alimentación como de costumbre durante todo el día y añade uno de estos licuados por la tarde.
• Licuado de alfalfa
• Licuado de zanahoria y espinaca
• Licuado de limón, miel y espinaca
Si te ha funcionado esta deliciosa terapia, comparte tu experiencia.
Fuente: Acné, un tratamiento naturista/Abel Cruz/Editorial Selector
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