Cinco beneficios del mar, además de asolearse y relajarse
En la época de verano miles de personas alrededor del mundo viajan a la playa para relajarse y pasar un buen rato con sus amigos y familiares. Sin embargo, hay varios beneficios del mar que pocos conocen.
El hecho de viajar a estos exóticos lugares se asocia con desconectarse de la rutina diaria. Además de ser una actividad divertida, trae beneficios a tu cuerpo, desde dermatológicos hasta ortopédicos.
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El sol es una fuente natural rica en vitamina D
Un estudio realizado por el Centro Nacional de Biotecnología señala que solo 20 minutos bajo el sol aumentan los niveles de Vitamina D en el cuerpo. Gracias a esta vitamina, tu cuerpo absorbe calcio, lo que previene osteoporosis u otros malestares. Recuerda que cuando te expongas al sol debes usar una crema protectora para filtrar los rayos ultravioleta (causantes del envejecimiento, quemaduras y otros padecimientos cutáneos), especialmente si tienes piel sensible..
Disfruta del sol y de los beneficios del mar que están a tu alcance cuando te vas a dar un chapuzón.
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El agua del mar contiene minerales que previenen el envejecimiento
De acuerdo con el doctor Antonio Hernández, especialista en terapias hidráulicas en iGrow Consulting, el agua de mar es rica en minerales que favorecen el metabolismo. Por ende, ayuda a procesar los macro y micronutrientes en el cuerpo.
Esto previene el envejecimiento prematuro y ayuda a que el cuero cabelludo y la piel estén más saludables. Otro de los beneficios del mar es que la absorción de estos nutrientes se da de forma completamente natural.
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La arena es un exfoliante natural
Disfrutar de una relajante caminata a la orilla del mar trae consigo una exfoliación natural. Esto porque la arena es capaz de eliminar células muertas y mantener tus pies suaves durante mucho tiempo. También puede servir para tratar infecciones o cortadas.
Para tu cuerpo entero puedes entrar a nadar. Recuerda que al momento de hacerlo, pequeñas partículas de arena también están a tu alrededor lo que las convierte en otro de los beneficios del mar.
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Nadar en el mar aumenta el nivel de yodo en tu cuerpo
El agua de mar está llena de minerales que traen un sinfín de beneficios. Sin embargo resalta un elemento: el yodo.
Este mineral regula la tiroides, además de equilibrar la producción de hormonas. Un simple baño de mar te ayuda a relajarte y mejorar tu figura.
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El ambiente tropical ayuda a dormir mejor
Según el especialista en terapias hidráulicas, Antonio Hernández, rodearse de un ambiente tropical ayuda a conciliar tu sueño. La razón principal es la cantidad de iones negativos que tiene la brisa, lo cual regula tu nivel de serotonina.
Además, la sensación que te produce puede reducir tu estrés y mejorar tu humor.
¡Vámonos!
“Es muy normal ver a grupos de personas que vienen a la playa no solo a broncearse y a disfrutar del mar, sino que también la utilizan como un spa por los tratamientos que pueden obtener gracias a los recursos naturales” afirma Gerardo Toro, Director Gerente del condohotel Aldea Thai de Oceanfront, en Playa del Carmen, Quintana Roo.
Si además de estos beneficios buscas un poco más de relajación, puedes combinar tu estadía con una rutina de ejercicio y una buena alimentación.
¡Vamos a la playa!
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