Estos son los 7 trastornos del sueño, ¿cuál podrías padecer tú?
Seas niño, adolescente, adulto joven o la edad que tengas, hay una etapa en la vida por la que todos pasamos: aquella en la que tu cama parece tu mejor amiga porque pasas más tiempo con ella que con cualquier persona o haciendo otra actividad que no sea dormir.
También, a cualquier edad, existe otra etapa que se ve afectada por un trastorno del sueño, uno que padecen menos personas, nos referimos al insomnio. En ambos casos, si no se presentan por tiempos prolongados, resultan ser etapas consideradas “episodios normales” de alteraciones del sueño; pero no está de más que analices si estas prácticas son recurrentes ya que podrías padecer alguno de los siete trastornos del sueño.
[wt-tip]Varios años atrás la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) fue una de las principales cabezas en hacer que se oficializara el Día Mundial del Sueño que más allá de ser un homenaje a esta necesidad humana es un recordatorio de que la falta de éste puede crear severos daños a la salud.[/wt-tip]
Y es que, a decir de la doctora en ciencias biológicas y de la salud y miembro del Sistema Nacional de Investigadores (SNI), Yoaly Arana Lechuga: [wt-tip]El sueño es esencial para la salud y el desarrollo puesto que promueve el sentirse alerta, la buena memoria, el desenvolverse mejor, así como ser un factor que aminora la irritabilidad.[/wt-tip]Sin embargo, hasta 20% de la población en México puede llegar a tener algún trastorno de sueño a lo largo de su vida.
A continuación conoce cuáles son los trastornos del sueño:
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(Con información del Centro de Ciencias y Medicina del Sueño de la Universidad de Stanford y de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM)
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