Muchos hemos sentido esa incertidumbre o agitación por algo que ni siquiera ha sucedido, por un futuro potencial, pero no realista; a esto se le llama trastorno de ansiedad.
Y aunque es normal sentir un poco de ansiedad de vez en cuando, sobre todo por la pandemia de COVID-19 que vivimos hoy en día, hay señales que nos indican que ya no es un estado saludable mental e incluso físico.
Por eso, acá te voy a contar cuáles son los síntomas.
¿Qué es el trastorno de ansiedad?
Consulté al psicólogo Mauricio León, quién de la manera más sencilla me orientó para entender mejor este trastorno.
Según el Diccionario de Medicina de la editorial Océano, la ansiedad o el trastorno de ansiedad “es un estado de aprensión, desasosiego, agitación, incertidumbre y temor resultante de la previsión de alguna amenaza o peligro […], cuya fuente suele ser desconocida o indeterminable. Puede ser consecuencia de una respuesta racional a determinada situación que produce tensión […], o de una preocupación general sobre las incertidumbres de la vida”.
Aunque esta es la que la mayoría ubicamos, hay otro tipo de ansiedad que suele ser más severa. “Cuando no se basa en la realidad y cuando es tan grave que incapacita para desarrollar las actividades diarias de la vida, constituye un estado patológico y es necesario otro tipo de tratamiento”, asegura el Psic. León.
El trastorno de ansiedad como estado patológico
El diagnóstico no pude ser ejecutado a la ligera por lo que se lee o se cree, pero sí es posible reconocer ciertas características y, posteriormente acudir con algún especialista en salud mental.
Dentro del trastorno de ansiedad como estado patológico existen diversas subcategorías como:
- Trastorno de ansiedad fóbica: surge a partir de situaciones bien definidas que generan miedo
- Otros trastornos de ansiedad: la ansiedad es lo principal y no está condicionada a ninguna situación en particular. Dentro de este se encuentra el Trastorno de ansiedad generalizada que se basa en circunstancias ambientales particulares.
- Trastorno obsesivo compulsivo: se caracteriza por pensamientos obsesivos que la persona no puede resistir. Intentan prevenir hechos improbables.
- Trastorno de adaptación: Suele surgir por una situación o cambio estresante en la vida cotidiana.
Cada uno posee particularidades; sin embargo, abordaremos los síntomas más frecuentes y que, además, comparten los diversos tipos de ansiedad.
Síntomas del trastorno de ansiedad
“La mayoría de los síntomas son físicos y cada caso es único. De hecho, la gravedad se estima de acuerdo a la frecuencia o la severidad e impacto físicos y mentales”, comenta el psicólogo Mauricio.
Estos son los síntomas más comunes:
- Palpitaciones o ritmo cardiaco acelerado.
- Sudoración
- Temblores
- Dificultad para respirar
- Nauseas o malestar abdominal
- Sensación de mareo
- Sensación de perder el control
- Miedo a morir
- Sofocos de calor o escalofríos
- Aturdimiento u hormigueo
- Tensión o dolores musculares
- Sentimiento de estar al límite
- Irritabilidad persistente
- Dificultad para dormir
- Pensamientos obsesivos y actos compulsivos no placenteros
Diagnóstico y tratamiento de trastorno de ansiedad
Cada síntoma o un grupo específico determina el tipo de trastorno de ansiedad o la gravedad de este, por ello es importante acudir con un especialista que diagnostique el tipo de trastorno de ansiedad que padeces y el tratamiento específico a seguir.
“Algunos de los tratamientos más empleados son las terapias cognitivo-conductuales, además de la relajación muscular y algunas tácticas de respiración que prevengan la ansiedad por dificultades al respirar”, concluye el psicólogo Mauricio León.
La ansiedad, como otros problemas emocionales, físicos y psicológicos pueden afectarnos en cualquier momento de la vida y es de suma importancia tratarlos a tiempo para prevenir afectaciones más severas. Cuidar tu bienestar mental y emocional también es importante.
Cuéntanos qué más te gustaría saber sobre el trastorno de ansiedad.
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