Desintoxica tu cuerpo
Karina Velazco te comparte los cinco consejos básicos para que te inicies en la forma de vida Detox de una manera fácil, rápida y económica.
Para iniciarte con el estilo de vida detox, prepara tu cuerpo consumiendo lo que te recomienda la especialista: lo ideal es que lo realices por lo menos tres días y según la reacción de tu cuerpo, puedes hacerlo cada vez más seguido y por más tiempo.
¿Listos? Estos son los tip´s:
1- Toma mucha agua, agua de Jamaica sin azúcar y no tomes nada de refrescos, café y alcohol.
2- Consume jugos verdes, por ejemplo mezcla: apio, perejil, nopal, espinaca, piña, toronja, espirulina, linaza, chía estos ingredientes que te ayudaran a eliminar grasa, excesos de tóxicos y te darán fibra para limpiar el colon y todos los minerales que tu cuerpo necesita para volver a su balance. Puedes variarlos o combinarlos. Experimenta según tu gusto.
3- Consume sólo verduras y frutas de preferencia crudas, en ensaladas o con dips
4- No comas harinas, frituras, comida procesada o dulces.
5- No consumas proteínas animales.
Comienza a practicar estos hábitos poco a poco, quizá los primeros días puedes tener brotes en la piel, dolores de cabeza, exceso de moco y malestar, es natural ya que las toxinas buscan por donde salir de tu organismo. Para aminorar las molestias la especialista recomienda que hagas ejercicio o yoga.
Agradecemos el apoyo de Karina Velázco en la realización de este artículo.
