No hay nada más rico que los postres, y para que los disfrutes sin remordimientos, nosotros te decimos como preparar 3 deliciosos postres con menos de 100 calorías.
Copa de frutas a la menta (54 calorías)
Necesitas:
1 naranja
1 cucharada de frambuesas
Media papaya chica
Hojas de menta fresca
Endulzante
Preparación:
• Corta toda la fruta en cuadros. Aparte pon a hervir las hojas de menta en agua endulzada hasta que el líquido llegue a consumirse hasta la mitad.
• Luego deja enfriar y vierte este liquido sobre la fruta.
• Sirve frio en una copa adornada con hojas de menta.
Manzana asada (86 calorías)
Necesitas:
1 manzana roja
Endulzante
Mermelada de durazno dietética
Preparación
• Ahueca la manzana y endúlzala. Luego ponla en el horno hasta que se arrugue la cascará.
• Deja enfriar y agrégale mermelada de durazno.
Cheese cake (90 calorías)
Necesitas:
20 gramos de requesón
Gelatina sin sabor
Un limón
Vainilla
Endulzante
Clara de huevo
Frambuesas
Agua hirviendo
Mermelada de dieta
Preparación:
• Bate el requesón con el endulzante, la vainilla y el jugo del limón. Agrega la cucharada de frambuesa y una de gelatina disuelta en agua caliente.
• Mezcla bien, ponlo en un molde y deja hasta que cuaje.
Fuente: www.profeco.gob.mx
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