Obtén la belleza que necesitas por dentro y por fuera con el agua de chía y té verde que combinan sus beneficios y propiedades benéficas.
Beneficios de las semillas de chía
Estas son una excelente fuente de antioxidantes, fibra, calcio, omega 3 y proteínas. De hecho, 2 cucharadas de estas semillas te ofrecen cinco veces más calcio que un vaso de leche; además te ayudan a controlar el apetito pues absorben líquidos y te mantienen satisfechos por más tiempo.
Pero eso no es todo, también mantienen tu piel hidratada y reduce la inflamación y las arrugas gracias a la gran cantidad de omega 3 que contienen.
Beneficios del té verde
Entre muchos otros beneficios, el té verde aumenta tu metabolismo y, gracias a sus polifenoles, acelera la quema de calorías. También repara la piel maltratada por el sol.
Agua de chía y té verde
Necesitas
- 2 tazas de té verde
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 3 cucharaditas de miel
Procedimiento
- Deja enfriar el té verde
- Añade las semillas de chía y deja reposar por 10 minutos
- Agrega la miel y revuelve
*Te recomiendo tomarla fría, su sabor es mucho mejor y funciona muy bien si deseas llevar la bebida al trabajo.
¿Quieres conocer más sobre los beneficios de la chía? Encuéntralos en la siguiente nota de Mariana Castillo, que también te dice cómo preparar un agua de frambuesa con esta semilla.
Fuente: Henry HappenedAutor
