Alimentos que nos quitan energía

Muchas veces después de comer sentimos un inmenso cansancio y hasta sueño. Esto se debe a que comer implica un gran consumo de energía en el cuerpo.  Un ejemplo es como cuando prendes un horno de microondas y se baja la intensidad de la luz. Así pasa cuando el sistema digestivo va  a incoar su proceso, se roba energía de otros órganos del cuerpo para trabajar.

Pero si tu cansancio es extremo debes checar que es lo que estás comiendo. Pues  hay alimentos que por naturaleza roban energía y producen la muy molesta fatiga.

Éstos son unos de esos alimentos:

• Carnes ricas en grasa

• Alimentos fritos

• Dulces y cualquier tipo de golosinas

• Bebidas alcohólicas

• Bebidas carbonatadas

• Edulcorantes artificiales

• Comida enlatada

• Aditivos, colorantes y conservadores

• Salchichas y embutidos

Seguro te diste cuenta que la lista de alimentos anterior no es nada saludable. Entonces opta por comer balanceadamente y deja de bostezar después de haber comido.

Fuente:  Instituto Mexicano del Seguro Social