Una manera de mantener tu salud física y emocional en buena forma es practicar yoga, el cual ofrece mejoras a la salud si se realiza de forma constante y disciplinada. Algunos beneficios del yoga son:
- Ayuda contra la ansiedad, depresión, estrés, insomnio y problemas de concentración.
- Mejora el funcionamiento del sistema digestivo.
- Tonifica tu cuerpo, mejora la postura y flexibilidad.
- Ayuda en el tratamiento de enfermedades crónicas y degenerativas.
- Ayuda en el tratamiento de lesiones, dolores de espalda y problemas hormonales.
- Mejora el equilibrio
- Mejora la función pulmonar
- Reduce la ira y hostilidad
- Fortalece los huesos y previene la osteoporosis
- Gran apoyo en tratamientos del corazón
Fuente: Contigo Salud
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