Durante la noche, dependiendo de las horas que necesitemos dormir, recorremos de 4 a 5 veces el ciclo del sueño.
Este ciclo dura de 1 hora y media a 2 horas y consta de cuatro fases como se ve en la infografía.
¿En cuál fase del ciclo del sueño soñamos?
La cuarta fase, el sueño MOR (movimientos oculares rápidos), es en la que soñamos. La actividad cerebral que tenemos entonces es tanta como si estuviéramos despiertos, y es una de las fases más importantes para nuestro descanso y salud.
Lee completo el especial sobre trastornos del sueño aquí.
Gracias al doctor Alberto Labra, del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, por la información.
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