Dormir bien es una forma de ayudar a tu cuerpo a que se regenere y puede ayudarte a controlar tu diabetes. Sigue leyendo que a continuación te contamos cómo.
¿Por qué es importante dormir bien para controlar tu diabetes?
Según la Federación Mexicana de Diabetes la falta de sueño provoca mayor cansancio y generalmente, cuando nos sentimos cansados, tendemos a comer más para obtener energía.
Este consumo extra de alimentos en muchas ocasiones representa mayor ingesta de calorías que, en personas diabéticas, se ven reflejadas en sus niveles de glucosa.
Es importante entonces dormir bien para controlar tu diabetes y la siguiente infografía de la Federación Mexicana de Diabetes te da buenos consejos para que aumentes las horas que duermes.
Si eres una persona diabética o alguno de tus seres queridos padece esta enfermedad, te recomendamos el contenido Depresión y diabetes, ¿una lleva a la otra? en el que el médico cirujano, Aldo Antonio Suárez Mendoza, nos dice qué relación existe entre la depresión y la diabetes.
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Pero cuéntanos, ¿qué haces para controlar tu diabetes?
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