Salud

Masaje durante el embarazo, los beneficios

Masaje durante el embarazo, los beneficios
  • Published5 November, 2014

Los masajes prenatales tienen el mismo objetivo que los masajes regulares: relajar los músculos tensos, aliviar puntos dolorosos, mejorar la circulación y hacerte sentir bien. La única diferencia es que están diseñados para las necesidades de las mujeres embarazadas y sus cuerpos en constante cambio.

Es muy recomendable que busques a un terapeuta capacitado, que  tenga experiencia en masajes para embarazadas, para ello yo contacte a una especialista.

Lety Román, terapeuta psico-corporal, nos menciona en entrevista los beneficios y las precauciones que debes tener antes de realizarte un masaje. También nos cuenta como este masaje es llamado integral y ayuda a conectarte emocionalmente con tu hijo, ya que además de masajear tu cuerpo, también influye en tu energía; por ende en la de tu bebé.

Toma nota de lo que deber prever y cómo hacer más efectivo este momento de relajación:

Precauciones

  • Tener más de 4 meses de embarazo
  • No tener lesiones en el sistema óseo
  • Ir con un especialista calificado
  • No lo hagas si sufres lentitud en el sistema linfático

Beneficios

  • El masaje alivia dolores en toda la columna vertebral
  • Permite conciliar el sueño
  • Favorece el buen funcionamiento de la circulación sanguínea, provocando la disminución de hinchazón en las piernas; además disminuye el cansancio
  • Favorece a la hora del alumbramiento, ya que los músculos se van relajando con masajes constante
  • Permite relajar la mente y el cuerpo; alivia el estrés y las tensiones de la vida diaria
  • Regula el sistema nervioso
  • Descontractura los músculos, se recupera la facilidad de movimiento y ayuda a que el cuerpo se mantenga alineado

Estos beneficios, junto con las ventajas psicológicas de sentirse mimada y atendida producen una sensación de bienestar.

Agradecemos a Lety Román, terapeuta Psico-Corporal contacto:unidosenlaluz@yahoo.com.mx

Autor

Written By
Lucía Velázquez

3 Comments

  • Buena información, felicidades. Esta terapia nos aporta demasiado a nuestra vida y salud. Cuesta mucho decir en un solo artículo o blog todo lo referente a ella, pero lo que sí sabemos es que cada día se suma más gente a esta forma naturista de la medicina que nos da tanto bienestar.
    Un saludo desde Costa Rica!

    • Gracias por leernos, para mi es un gusto que la información le sea de utilidad. Saludos hasta Costa Rica

  • Efectivamente los masajes son muy positivos para evitar contracturas muy usuales en embarazadas que se dan por el peso que tienen que soportar en el día a día. Por lo que es conveniente recurrir periódicamente a contratar los servicios de un profesional.

    Aquí tratamos este tema en mayor profundidad:
    https://www.mamas10.com/embarazo/cuidados/como-dormir-en-el-embarazo/

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