Tener una vida sedentaria te resta juventud. Sí, esto sucede porque al no haber movimiento, los telómeros (terminaciones protectoras de los cromosomas) de las células, que forman tu sistema inmunológico se acortan muy rápido.
Pero cuál es la razón por la que envejedemos si pasamos mucho tiempo sentados. Es porque cuanto más pequeñas son esas zonas del ADN humano, más anciano eres a nivel biológico.
¿Qué podríamos considerar como vida sedentaria? Según científicos del King’s College de Londres la vida sedentaria, se podría traducir en dedicar menos de 200 minutos semanales a alguna actividad física.
Recuerda que al no realizar ejercicio nuestro cuerpo se deteriora más rápido y podemos padecer prematuramente diabetes, cáncer, hipertensión y osteoporosis.
Fuente: Muy Interesante
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