Smoothie de kiwi como antigripal

Sabías que un solo kiwi, te proporciona  la cantidad de vitamina C que necesitas al día. Es la fruta que contiene más de esta vitamina, por lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico contra los virus y bacterias.

También te ayuda a mantener tu presión arterial, es un excelente antioxidante y muy buen diurético. Aporta apenas 51 calorías por cada 100 gramos de producto, por lo que es ideal para quienes están obligados a seguir una dieta calórica.

Es una fruta de invierno, aparece en los mercados a partir del mes de octubre y se mantiene en perfectas condiciones hasta mayo. Por estas razones y su exótico sabor, disfrútalo en un smoothie de kiwi cargado de salud.

Ingredientes:

• 1 taza de piña

• 2 kiwis

• ½ taza de jugo de naranja recién exprimido

• 1 limón sin cascara

• ¼ de taza de fresa congelada sin tallos

• 2 cucharadas de jugo de limón

Preparación:

• Sólo mezcla todos los ingredientes en una licuadora, hasta obtener una mezcla totalmente homogénea y disfrútalo bien frío.

• Recuerda beber de inmediato para aprovechar todas las  propiedades de las frutas.

Fuente: nutritelia.com