Cada año que empieza quizá quieras lograr nuevas metas y objetivos: hacer ejercicio, cambiar de trabajo o estar más con tu familia y pareja. O quizá no tengas ninguno nuevo pero te intriga el tema. ¡Cumple tus propósitos de Año Nuevo!
Te comparto estos videos de TED, una plataforma de videos de expertos en diferentes temáticas, que te ayudarán cómo guía a que este año tu salud emocional y física pueda ser un poco más armónica:
1. ¿Quieres ser feliz? ¡Sé agradecido!
Lo único que tenemos los seres humanos en común es que queremos ser felices, dice el monje David Steindl-Rast. Y la felicidad viene de la gratitud de saber que cada oportunidad es un regalo. Un mensaje para hacer introspección y valorar lo que tenemos día a día.
2. Regálate 10 minutos
¿Cuándo fue la última vez que te regalaste algunos minutos de no hacer nada? Darte un respiro sin enviar mensajes, contestar correos o leer algún artículo puede ayudarte a pensar mejor en tu jornada diaria y Andy Puddicombe te cuenta al respecto.
3. Para algunos hacer ejercicio es más difícil pero hay solución
Emily Balcetis, psicóloga social, explica que cada persona tenemos una visión distinta sobre las situaciones y esa es la razón por la que muchos no pueden comenzar un rutina saludable de ejercicio. ¿Cómo ayudarnos a cambiar esa visión?
4.¿Quieres abrir tu mente? ¡Lee!
La comunicadora Lisa Bu te cuenta cómo los libros le han ayudado a crearse un camino distinto así como la han ayudado a crear e imaginar. ¿De qué manera leer te ayuda en tu vida?
5. Llena de arte tu vida
El artista coreano Young-ha Kim con humor y genialidad te habla de las razones por las cuales hay que sacar a ese artista que todos llevamos dentro para hacer un cambio positivo en nuestras vidas.
¿Cuáles son tus propósitos para este 2018?
Cumple tus propósitos de Año Nuevo: más sugerencias
Otro video que te sugiero ver es este del Doctor Evans que te da algunos tips para que puedas cumplir mejor eso que deseas:
Encuentra gimnasios, librerías, academias musicales, spas y más en nuestro buscador. Cumple tus propósitos de Año Nuevo: tienes 365 oportunidades de aprender y disfrutar la vida.
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