Ejercicios divertidos para practicar con niños dentro de casa

Existen ejercicios divertidos para practicar con los niños ahora que todos estamos en cuarentena. Si quieres aprovechar tu tiempo para aumentar la convivencia en la familia, la actividad física y comenzar a cuidar de la salud de tus seres queridos, este artículo es para ti.

A continuación te compartimos algunas actividades físicas que puedes hacer dentro de casa. Esperamos que te gusten y que, si tienes otra que hagas con tus hijos,  la compartas en los comentarios.

Ejercicios divertidos para practicar con niños

Existen muchos ejercicios divertidos para practicar con los hijos a pesar de estar dentro de casa o tener poco espacio. Si las realizas con frecuencia, quemarás calorías, activarás tu cuerpo y ayudarás a que tu familia conviva de una manera sana y feliz.

Una ventaja más es que te ayudarán a que tus hijos se despeguen un poco de los celulares, computadoras, videojuegos o cualquier otro aparato electrónico que pudieran usar con exceso por el encierro.

Avión 

¿Te acuerdas cuando eras niño y jugabas al “avioncito”? Retoma ese tradicional juego perfecto para ejercitarte con tu hijo. Puedes trazar el avión con tela adhesiva o cinta canela en un espacio que tengas dentro de casa, para que dure un poquito más.

Hula Hula 

Este ejercicio es muy bueno para perder peso, además de ser muy entretenido. Si te niegas a creerlo déjame decirte que es una excelente herramienta para tonificar abdominales.

Con 30 minutos puedes quemar hasta 300 calorías, así que es una muy buena opción para divertirte con los más pequeños y mientras tienen actividad física.

Saltar la cuerda

Este ejercicio se puede realizar de manera individual o en grupo y basta con tener una cuerda para empezar a practicarlo. Es una actividad cardiovascular muy divertida que ayuda a desarrollar agilidad, concentración y coordinación.

El ejercicio físico ayuda a gastar la energía que ya no se ocupa debido a la poca movilidad que la pandemia nos ha obligado a tener, por lo que es una buena forma de cansar al cuerpo para lograr dormir a hora adecuada y descansar como se debe.

Fuente:

• Huffington Post.

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Cuéntanos, ¿qué otros ejercicios divertidos se te ocurren para practicar con los niños?