Las personas a las que nos gusta leer sabemos que se puede gozar de un libro en cualquier lado, pero que siempre es más disfrutable en nuestro espacio lector, con un cafecito o bebida favorita, buena luz y un asiento que además de ser súper cómodo, resista batallas contra molinos de viento o entre nacidos de la bruma.
Por ello, aquí te compartimos algunas ideas para diseñar, decorar, iluminar y hacer más confortable tu rincón para leer ya sea a solas o en compañía.
Asientos ergonómicos para tu espacio lector
Pasarás mucho tiempo en el asiento en el que lees, y como es una actividad que te abstrae de la realidad, posiblemente no prestes gran atención a tu postura; si no quieres que tras tus visitas a Hogwarts te duelan el cuello, los hombros y la espalda como si te hubieran lanzado un hechizo cruciatus, mejor consíguete un asiento ergonómico.
Para diseñar una silla de este tipo, lo más cómoda y saludable posible, quienes saben de ergonomía se basan en estudios profundos, por ejemplo, de la forma externa de la zona lumbar y la inclinación de la pelvis; o de las consecuencias fisiológicas de mantener la postura sentada durante mucho tiempo: presión de las vísceras, intradiscal o en los tejidos de las nalgas, entre otros.
Te compartimos algunas recomendaciones generales para elegir tu asiento ergonómico de lectura:
- Que permita diferentes posturas: subir las piernas, estirarlas, descansar la cabeza, u otros. Si, además, el diseño del mueble cuenta con grados de inclinación del respaldo o de alturas del reposapiés, podrás moverte para cambiar la distribución de las presiones en tu cuerpo y aliviar entumecimientos o dolores.
- Superficies de apoyo acolchadas, pero firmes: busca que tu cuerpo se sienta sostenido, que no te hundas como en arenas movedizas, pero que tampoco quedes como sobre una piedra —¿te acuerdas de las camas de los tres ositos?
- El tapizado debe ser transpirable: al estar sentado, queda recubierta toda la parte posterior del cuerpo y se genera calor, lo cual también influye en la sensación de comodidad; elige materiales que no te hagan sudar.
- De dimensiones apropiadas: un mueble muy pequeño o demasiado grande no podrá ofrecer niveles de comodidad aceptables; busca uno que te dé el espacio que personalmente consideras confortable —sigue aprendiendo de Ricitos de Oro.
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Iluminación adecuada: led o natural y flexible
El segundo elemento primordial en tu espacio de lectura es la iluminación. ¿Sabías que también existe una ergonomía de las luces?
Una iluminación excesiva o deficiente puede causar fatiga visual, inflamación en los párpados, lagrimeo, enrojecimiento, visión alterada, problemas de migraña, estrés, dolor de cabeza, entre otros malestares y trastornos, por lo que es importante que, mientras no tengas el frasco de Galadriel con la luz élfica de Eärendil que te proteja de toda oscuridad, prestes atención a qué fuentes de luz o tipo de lámpara utilizas para alumbrar tus lecturas.
Especialistas en ergonomía de la iluminación recomiendan tomar en cuenta los siguientes consejos básicos para asegurar el confort visual:
- Prefiere la luz natural: produce una iluminación más homogénea y el ojo está habitualmente más cómodo pues le es más fácil adaptarse para distinguir los bordes y ver de manera definida. La luz artificial, en cambio, produce zonas de bajo contraste que fatigan la vista. Si acostumbras a leer en la noche, busca una luminaria que simule lo mejor posible la luz del sol (puede ser una lámpara de luz blanca neutra que como mínimo tenga 400 lúmenes).
- Evita el deslumbramiento y las sombras: por lo general este ocurre con la luz artificial por reflexión directa sobre el papel; utiliza lámparas led de intensidad media y flexibles para que puedas colocarlas en un ángulo que no te deslumbre ni se creen sombras.
- Controla el brillo de tus pantallas: si eres de los que lee en dispositivo electrónico, adapta la intensidad de luz a modo lectura para que no te lastimes los ojos y toma descansos. En la noche será mejor que leas en papel, pues por higiene del sueño se recomienda evitar la luz azul antes de dormir.
Lee aquí otras formas de evitar la fatiga visual
Puedes elegir una lámpara que además te ayude a guardar un par de libros en sus piernas:
Ideas para tu estantería
Entre amantes de los libros es común que soñemos con tener un espacio lector en nuestro hogar, no digamos que como la Biblioteca del Imperio Galáctico en la Universidad de Trantor, porque sería demasiado que limpiar, pero sí, al menos, como el de la casa Laurie para de paso leer cómo convive con Jo, Beth, Amy y Meg March.
Sin embargo, la gran mayoría solo tenemos una o dos estanterías que muchas veces no sabemos de qué manera acomodar o cómo hacer que se vean más ordenadas y bonitas. Estos son algunos consejos básicos para darles nuevo brillo a las tuyas.
- Tómate un día para renovar tus estanterías. Saca tus tomos únicos y colecciones, limpia las repisas, sacude el polvo a los lomos y las cubiertas, y aprovecha para recordar qué libros tienes.
- Ve apartando aquellos que pienses que puedes desechar ya sea porque no te gustaron, porque en realidad no te llaman la atención —y siendo sinceras/os nunca vas a leerlos— o porque los tienes repetidos. Puedes donarlos a una escuela o biblioteca, subastarlos, intercambiarlos o venderlos en internet.
- Y una vez que sepas cuáles, cuántos y cómo son los libros que quieres conservar, analiza qué criterios seguirás y pon en acción tu creatividad para ordenarlos.
La forma ideal de acomodar tu biblioteca en tu espacio lector será la que mejor responda a tus gustos, intereses y maneras de relacionarte con los libros, puedes tomar en cuenta desde cuestiones prácticas, temáticas y académicas, hasta puramente estéticas.
Lee acá esta nota sobre diferentes criterios para el acomodo de tus libros
Adornos para tu estantería
Ya con tus libros ordenados, solo faltarán los toques finales. ¿Eres coleccionista de figuras de acción o funkos de personajes literarios o escritores?
Muchos de los libros que han sido adaptados a la pantalla grande o al formato de serie —y hasta algunos que no— cuentan con gran cantidad de mercancía relacionada con sus mundos.. Las diferentes compañías de juguetes se han encargado de crear reproducciones de props, peluches, joyería o ropa como la que usan los personajes, por supuesto disfraces para hacer cosplay, y un largo etcétera.
Algunos de esos productos podrían verse geniales en tu estantería, como guardianes de tus libros u ocupando espacios que quizá quedaron vacíos.
También puedes decorar con artesanías, pequeñas esculturas o hasta los llamados libros falsos o de adorno (book nook), que ocupan el lugar de un libro normal, pero que en realidad son una caja, cajón o solo un elemento decorativo.
Si lo que te hace falta son libros, puedes ver acá esta ruta de librerías en Coyoacán, la mayoría tiene también librería en línea.
Otros elementos para tu espacio lector
Aparte de tu asiento para leer, tu luz y tus libros a la mano, puedes añadir a tu espacio lector un buró o mesa para colocar tu taza o termo con agua y tus herramientas de lectura como separadores, post-its, libreta de notas, plumas o lápices, diccionario, dispositivo electrónico (lap o tablet para buscar información relacionada) o lo que sea que te guste utilizar mientras lees.
Por último, quizá quieras aromatizar tu espacio con alguna esencia relajante que te ayude a concentrarte en tu lectura. Nora de la Cruz, escritora y booktuber, gran apasionada de los libros, los perfumes y los aromas, nos contó que, a ella, por ejemplo, le gusta utilizar esencias de menta y madera cuando escribe o leer con olor a recién bañada. ¿A ti cuál te gusta para esta actividad?
Fuentes:
- Evaluación ergonómica de sillas. Criterios de evaluación basados en el análisis de la postura. Tesis doctoral de Margarita Vergara Monedero.
- Ergonomía visual e iluminación. Tuoptometrista.com
- Efectos de la luz en los ojos. Ocularis.es
- Entrevista a Nora de la Cruz
¿Qué otros elementos añadirías a tu espacio lector ideal?
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