El consumo excesivo de cafeína puede traer efectos negativos a tu salud, como aumentar los niveles de estrés, mala calidad del sueño, nerviosismo o gastritis. Si eres de las personas que toma más de 5 tazas de café al día, lo mejor es que trates de dejar a un lado su consumo. Aquí te dejamos algunas bebidas naturales que harán esta transición más fácil.
Pasto de trigo. Esta bebida incorporará a tu dieta vitaminas A, C y E, magnesio, hierro y clorofila que te darán una gran dosis de energía.
Raíz de diente de león. Esta hierba es una de las más utilizadas en los malestares estomacales y problemas digestivos, y es un excelente sustituto para el café. Además se cree que contiene propiedades anticancerígenas y es una excelente fuente de vitaminas C, D y beta caroteno.
Raíz de la planta de achicoria. Rica en beta caroteno y laxante natural suave, además posee efectos protectores sobre el hígado.
Fuente: Salud 180
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