¿Recuerdas el juego al aire libre cuando salías con tus amigos de la infancia en el parque y no parabas de brincar, correr o saltar la cuerda? Ahora que tienes hijos, te recomendamos fomentarles este hábito que, además de ser divertido, resulta saludable.
En la actualidad, las actividades que realizan los pequeños son en lugares cerrados: ven la televisión, juegan videojuegos o usan la computadora, lo que da como resultado que tengan obesidad y otras enfermedades. No por nada somos el país con mayor porcentaje de obesidad infantil.
Sin embargo, el juego al aire libre tiene muchos beneficios para la salud de tus hijos y a continuación te los enlistamos. Aprovecha estas vacaciones de verano para mantenerlos entretenidos.
¡Checa cuáles son los beneficios del juego al aire libre!
El juego al aire libre hará que tus hijos:
- Desarrollen capacidades físicas.
- Eviten el desarrollo de diabetes, obesidad y otras enfermedades del corazón.
- Absorban vitamina D otorgada por el sol, necesaria para el buen desarrollo.
- Fortalezcan sus huesos.
- Mejoren el funcionamiento de sus pulmones.
- Estimulen su imaginación y creatividad.
- Mejoren su confianza y venzan sus miedos.
- Sean más sociables y sepan convivir con otros niños.
Juego al aire libre según su edad
Ya vimos que son muchos los beneficios que trae consigo jugar al aire libre; sin embargo, es necesario que cuides a tu hijo mientras juega.
En el caso de un bebé la interacción contigo es esencial para desarrollar sus habilidades sociales y así crearle confianza desde los primeros meses de vida.
A los dos años los niños comienzan a ser independientes en sus juegos, por eso es recomendable que sus juguetes sean similares a los de los demás, así evitarás peleas.
Si ya tiene 6 años o más, las opciones de juego comienzan a ser más variadas. Ya podrán practicar deportes concretos, irse de excursión, participar en cursos de verano y hasta realizar algunas actividades culturales.
Fuente:
juguete.es/ actividadesfamilia.ab
Te podría interesar:
-
¿Cómo tratar la obesidad infantil por medio de la medicina funcional?
-
Mejora tu rendimiento en el ejercicio, aprovechando la medicina funcional
- Inteligencia emocional, ¿por qué es tan importante en el desarrollo de los niños?
- Los problemas psicológicos que la obesidad produce en los niños
- Trastorno límite de personalidad ¿qué es y cuáles son sus síntomas?
¿Recuerdas cuál era tu juego al aire libre favorito?
