Sí, leer un libro influye en tu vida a nivel mental, espiritual y social, pero si lo haces todos los días también obtendrás beneficios para tu salud.
Checa los beneficios de leer:
Mejora el sueño
Si eres de los que lee por la noche después de una jornada larga de trabajo, haces bien. Leer antes de dormir funciona como alerta para que tu cerebro mande a tu cuerpo señales de que ya es hora de descansar. Con esto conseguirás descansar profundamente y despertar con energía.
Disminuye el estrés
¿Tuviste un día muy estresante? Lee, pues cuando lo haces la mente cambia de estado y logra que te relajes.
Mejora la memoria
Leer estimula tu memoria, pues cuando lo realizas es necesario recordar con frecuencia situaciones, nombres, personajes, fechas, etc.
¡Cuidado! Según algunos estudios, si no usas la memoria, esta puede comenzar a perderse.
Aumenta la concentración
Realizar una lectura todos los días desarrolla la capacidad de concentración, pues el cerebro es un músculo y cuando se entrena se vuelve fuerte y ágil. Así pasa cuando se lee, entre más leas, tu concentración aumentará.
Ejercicio para tu cerebro
Es el mejor ejercicio para tu cerebro, pues la lectura ayuda al cerebro a estar en forma y mejorar sus funciones. También agiliza tu capacidad de respuesta ante algunas situaciones.
Fuente: editorialcreacion.com
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