Según la Organización Mundial de la Salud hay que tomar 8 vasos de agua al día para mantener un organismo sano e hidratado. Sin embargo, muchos no hacemos caso a este llamado y procuramos tomar agua, pero solo cuando lo recordamos ya sea por falta de tiempo o simplemente porque lo olvidamos.
Quizá lo que nos haga falta sea tomar conciencia sobre qué puede pasar si no tomamos agua. Quizá tú no lo resientas, pero tu organismo sí y seguramente ya te ha dado algunas señales.
Agradezco a la nutrióloga María Fernanda Sandoval por la información obtenida.
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