Masaje durante el embarazo, los beneficios

Los masajes prenatales tienen el mismo objetivo que los masajes regulares: relajar los músculos tensos, aliviar puntos dolorosos, mejorar la circulación y hacerte sentir bien. La única diferencia es que están diseñados para las necesidades de las mujeres embarazadas y sus cuerpos en constante cambio.

Es muy recomendable que busques a un terapeuta capacitado, que  tenga experiencia en masajes para embarazadas, para ello yo contacte a una especialista.

Lety Román, terapeuta psico-corporal, nos menciona en entrevista los beneficios y las precauciones que debes tener antes de realizarte un masaje. También nos cuenta como este masaje es llamado integral y ayuda a conectarte emocionalmente con tu hijo, ya que además de masajear tu cuerpo, también influye en tu energía; por ende en la de tu bebé.

Toma nota de lo que deber prever y cómo hacer más efectivo este momento de relajación:

Precauciones

• Tener más de 4 meses de embarazo
• No tener lesiones en el sistema óseo
• Ir con un especialista calificado
• No lo hagas si sufres lentitud en el sistema linfático

Beneficios

• El masaje alivia dolores en toda la columna vertebral
• Permite conciliar el sueño
• Favorece el buen funcionamiento de la circulación sanguínea, provocando la disminución de hinchazón en las piernas; además disminuye el cansancio
• Favorece a la hora del alumbramiento, ya que los músculos se van relajando con masajes constante
• Permite relajar la mente y el cuerpo; alivia el estrés y las tensiones de la vida diaria
• Regula el sistema nervioso
• Descontractura los músculos, se recupera la facilidad de movimiento y ayuda a que el cuerpo se mantenga alineado

Estos beneficios, junto con las ventajas psicológicas de sentirse mimada y atendida producen una sensación de bienestar.

Agradecemos a Lety Román, terapeuta Psico-Corporal contacto:unidosenlaluz@yahoo.com.mx