Smoothie de kiwi como antigripal
Sabías que un solo kiwi, te proporciona la cantidad de vitamina C que necesitas al día. Es la fruta que contiene más de esta vitamina, por lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico contra los virus y bacterias.
También te ayuda a mantener tu presión arterial, es un excelente antioxidante y muy buen diurético. Aporta apenas 51 calorías por cada 100 gramos de producto, por lo que es ideal para quienes están obligados a seguir una dieta calórica.
Es una fruta de invierno, aparece en los mercados a partir del mes de octubre y se mantiene en perfectas condiciones hasta mayo. Por estas razones y su exótico sabor, disfrútalo en un smoothie de kiwi cargado de salud.
Ingredientes:
• 1 taza de piña
• 2 kiwis
• ½ taza de jugo de naranja recién exprimido
• 1 limón sin cascara
• ¼ de taza de fresa congelada sin tallos
• 2 cucharadas de jugo de limón
Preparación:
• Sólo mezcla todos los ingredientes en una licuadora, hasta obtener una mezcla totalmente homogénea y disfrútalo bien frío.
• Recuerda beber de inmediato para aprovechar todas las propiedades de las frutas.
Fuente: nutritelia.com